皆様こんにちは！

U-Select津みなみでございます

 

 

 

 

ただいま当店のスタッフは少人数制で営業しております。

何かとご迷惑をおかけ致しますがご協力お願い致します。

 

 

 

・・・ブログは人数が減ろうが減らまいが投稿して参ります！

 

 

 

あああカレーが食べたいですね。（突然申し訳ございません。）

 

 

営業さんはお昼ご飯に近くのカレー屋さんでテイクアウトしたそうです。

羨ましい！！！

 

 

私も食べたい・・・・・ｼﾞｭﾙﾘ

 

 

 

私もしっかり母の手作りお弁当いただきました

 

 

さて！！

 

おなかが満たされたところで本日は

 

自宅で出来る免疫力を高める方法を

 

松本がご紹介いたします！

／いっくよー！！＼

 

 

まずは起床後・・・・

 

皆様！！外出しないからと言ってお昼過ぎまでダラダラしていませんか？？

 

 

（それは私のことですか）

 

 

 

だめだめだめ！！！！！！

 

 

 

不規則な生活は

ホルモンの乱れや酵素の働きが低下することにつながります

 

 

 

 

これを機に、太陽の光と共に起床して規則正しい生活を心がけてくださいネ！

（ひぇぇぇ！かしこまりました！！）

 

 

 

 

そして続いては、お食事です！！

 

 

5大栄養素（糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル）

をもう一度見直して、

 

 

バランスの良い食事をご家族皆様で作り、

 

ゆっくり楽しんで味わってください

 

 

 

 

 

免疫力をつけるために、「ゆっくり」「きちんと食べる」「体を温める」ことが必要です。

 

 

これらの部分は食事療法にもなります。

 

 

 

 

 

そしてそして！！！

 

 

 

コミュニケーションをとることでも免疫力を高めることができます！

 

私たちも休憩時間や仕事終わりには、悩み相談やプライベートなお話を良くします。

 

 

今はSNSがとっても豊富にありますので、ご家族はもちろん

 

ご友人や恋人とたっくさんお電話したりと

コミュニケーションをとってくださいネ

 

 

 

 

これであなたも免疫力アップです！！！

 

 

 

 

堀江さんは何か不思議な力がみなぎったようです

 

 

頑張って乗り越えていきましょう！！！